こんにちは。
Dream Jockeyのパイオニア、提唱者の小笠原です。
最近ですが、鉛筆で比較的長い文章を書く機会（それも原稿用紙に！）がありまして、ホドホド疲れてしまいました。
キーボードに慣れてしまうと、文字を書く「筋力」も本当に衰えますね（悲）。
さて、既出のように、結婚もし、一緒に生活をしています。
いろいろなクセや習慣は、お互いあります。
その中で一番感じることは、、、眠り！
人生の3分の１から4分の１は、睡眠です。
新婚！？らしくダブルベッドで寝ておりましたが、まあ狭い！
さらに朝、不機嫌（お互い様）。
さわやかではない！ですね。
改善のために行ったこと。
まずは、、、ベッドの購入。
妻のベッドを買いました。
くっつけているので、常に進入可能です、、、がガードが固いです。（苦笑）
次に抱き枕。
これはいびきの解消にはいいようです。
独身時代からありましたが、復活です。
さすがに、妻を抱き枕にするのは、拒否！？られました。（悲）
部屋の暖かさと布団の暖かさ。
これは、寒い冬に重要な要素です。
寝る前の数時間、部屋に暖房を入れるだけでも、入眠は違います。
あとは、電気あんかや電気毛布の類ですね。
たまに、布団乾燥機もいいです。
温風で湿気を飛ばしてくれますから。
本当は起床時もお部屋を暖かくしたいところですが、そこは検討中です。。。
スマートウォッチで日々睡眠状況をチェックしていますが、深い眠りの時間が増えてきたような気がします。参考データですが。。。
家を掃除したら、健康まくら！？がいくつか出てきました。
まくらも実は重要なアイテム。
今度お試ししてみますね。